ジャイロキネシスでダイエットは成功できます！

背骨や骨盤などを支えている体の中心の筋肉、ボディコア。これを鍛えることで基礎代謝をアップさせ、体のバランス矯正を目指すエクササイズにヨガやピラティスがあります。しかしボディコアをエクササイズする最新の方法として注目を浴びているのが、ジャイロキネシス（Gyrokinesis）です。ジャイロキネシスは、もともとバレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、１９８０年代にアメリカニューヨークで、ダンサーのリハビリとして考案したものです。ホバス氏はもともと、怪我や故障の克服や身体能力の向上を目的に、ジャイロキネシスを始めました。そのためジャイロキネシスは、"ダンサーのためのヨガ"とも言われています。とはいってもジャイロキネシスのやり方は難しいものではなく、背骨を反らしたり、丸めたり、ねじったりする動きを、円やらせんを描くような曲線的な動きに呼吸法を組み合わせたもので、全身を使ったボディワークです（もともGyroとは、円運動、らせんの意味があります）。もちろんスタジオ等でも行なっていますが、ＤＶＤも発売されています。
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