シミ たるみ しみ 顔 目の下 二の腕 目 頬 肌 まぶた 毛穴
しみとたるみの対策について
歳を重ねるとどうしても避けられないのがしみやたるみですよね。加齢にはかないませんが、原因を知る事で対策を立てる事も可能です！
シミの原因
シミの主な原因は紫外線です。人間の皮膚は一定周期でターンオーバーというものを繰り返します。そして肌の新陳代謝をしてくれるのです。日焼けや紫外線を浴びることによって、このターンオーバーの周期が乱れてしまいます。そして皮膚にメラニン色素がたまってしまってもそれを除去することができません。その結果メラニン色素が沈着してしまうのです。本来メラニン色素というものは紫外線からお肌を守るために働いてくれるものです。加齢などが原因になって新陳代謝の働きが弱まり、シミの原因となります。また紫外線や日焼けだけではなく、普段の生活習慣が原因をなっていることもあります。肌のターンオーバーの乱れの原因としては、食生活の乱れや睡眠不足、喫煙や飲酒、過度のストレスなどがあげられます。シミはこれらのことが原因でできてしまうことが多いようです。さらにターンオーバーが乱れるとホルモンバランスが崩れてしまいます。これはにきびや肌荒れ、しわなどの肌のトラブルの原因になり得るのです
顔たるみの原因
顔のたるみを作る元となっているのは、肌が乾燥することや、皮下脂肪が減少することなどです。肌が乾燥することは、顔のたるみを作ることにつながり、老化を早める要因にもなってしまいます。健康的な肌を維持する為に欠かせないエラスチンやコラーゲンは、繊維芽細胞という皮膚細胞が生産しています。皮膚が乾燥してしまうと、この繊維芽細胞がうまく活動しなくなってしまいます。美肌を作り出すために必要なエラスチンやコラーゲンが不足することは、肌がハリを失い、顔にたるみを作ってしまうことになるのです。顔の皮下脂肪が減少することも、顔にたるみを作ってしまう元になります。体の中には皮下脂肪組織の働きが弱くなる部分があり、特に目のまわりは組織の働きが変化しやすいところです。皮下脂肪組織の働きは年をとるとともに弱くなるので、目元のしわが深くなったり目がくぼんだりして顔のたるみが気になるようになるのはこのためです。加齢はもうどうすることもできませんが、乾燥しないように日ごろから対策を考えることは可能なはずです。
顔のたるみやすい人の特徴
顔がたるみやすい人には特徴があります。内臓は血流を作り出していますが、そのため内臓が弱いと血流が悪くなり、それが顔のたるみを作るため、内臓が弱いと顔のたるみにみつながるのです。内臓には食べ物の栄養素を吸収するものがありますが、そういう胃腸が弱いと栄養も吸収できず、栄養状態が悪くなるのです。栄養状態が悪くなると筋肉が衰えはじめ、顔のたるみにつながります。内臓が弱い場合は、食事の際よくかむようにすると消化もよくなって、内臓に負担がかかることもなく、筋肉も使われるので顔のたるみ解消には効果的です。血行が悪い人、冷え性の人も顔がたるみやすく、それは血行が悪いと血流を悪くし、それが栄養を充分に運べないことにつながるからです。そのため栄養状態は悪くなることになり、筋肉が衰え、顔にたるみを作ってしまいます。こんな冷え性や血行の悪さを解消するには、できるだけ体を温めて冷やさないようにし、適度な運動を行うといいでしょう。運動不足や同じ姿勢で長く仕事をする人も顔にたるみを作りやすく、それは体をあまり動かさないことが血行を悪くし、筋肉の衰えにつながるからです。